💪要練大肌肌必看 🏋️‍♂️狂做重訓還是沒肌肉❓因為你沒做到 #肌肥大3原則 ⬇️⬇️⬇️

By World Gym健身俱樂部 Taiwan
2019-12-17 08:00:47 有 452 人按讚

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💪要練大肌肌必看 🏋️‍♂️狂做重訓還是沒肌肉❓因為你沒做到 #肌肥大3原則 ⬇️⬇️⬇️

1.肌纖維損傷
2.增加訓練阻力、張力
3.代謝壓力
✅文內還有肌肥大訓練方法💯

#健身 #重訓 #肌肉

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